Апрель, май, июнь — время, когда ученики 9-х и 11-х классов, а также студенты живут в режиме «24/7 без выходных». Постоянный стресс, недосып, огромные объёмы информации, страх не сдать, давление со стороны родителей и учителей.
Итог один: истощение нервной системы. Ребёнок (да и взрослый студент) переходит в режим «выживания»: он не учится, он дотягивает до экзамена. А после него — глубокая астения, апатия, потеря интереса ко всему.
Почему нервная система истощается в первую очередь?
Мозг — самый энергозатратный орган. При интенсивной умственной работе потребление глюкозы и кислорода мозгом резко возрастает. А при хроническом стрессе ещё и нарушается усвоение питательных веществ.
Особенно важен фосфор. Он входит в состав АТФ (главного источника энергии в клетке), фосфолипидов мембран нейронов и миелиновых оболочек. Без фосфора:
- замедляется передача нервных импульсов
- ухудшается память и концентрация
- нарастает умственная утомляемость
При стрессе фосфор «сгорает» быстрее, а его восполнение часто нарушено из-за плохой работы ЖКТ.
Соли Шюсслера: три главные поддержки для нервной системы
Кальций фосфорикум (№2) — основа для восстановления
Это соль, которая отвечает за регенерацию нервных клеток. При умственном перенапряжении, когда память «отказывает», когда ученик учит-учит, а на контрольной всё забывает — это показание к кальций фос.
Она укрепляет миелиновые оболочки, улучшает проводимость нервных импульсов и помогает мозгу работать чётко, без «зависаний».
Калий фосфорикум (№5) — главная антистрессовая соль
Это соль для нервной системы при переутомлении, бессоннице от перевозбуждения, тревоге, раздражительности. Когда ученик «не может выключить голову», прокручивает вопросы экзамена вместо сна, вздрагивает от каждого звука — это калий фос.
Она питает нервные клетки и помогает восстанавливаться во время сна.
Магнезия фосфорикум (№7) — при спазмах и напряжении
Когда от стресса «сводит» мышцы, появляются тики, головные боли напряжения, спазмы в желудке или кишечнике перед экзаменом — это магнезия фос. Она действует как мягкий природный спазмолитик.
Как правильно принимать соли Шюсслера в период экзаменов
- Кальций фосфорикум (№2) — базовая соль для восстановления в этот период.
- Калий фосфорикум (№5) — по показаниям: при тревоге, бессоннице, переутомлении.
- Магнезия фосфорикум (№7) — при головных болях и спазмах.
Соли Шюсслера, благодаря своей тонкой форме, легко усваиваются и направленно действуют на нервную систему, помогая справиться с экзаменационным стрессом без вреда для здоровья.
© Все права защищены.
Автор: Воробьева Наталия Николаевна, классический гомеопат, невролог
